Assestamento di piedi, spalle, tronco, capo
- occhi aperti sul bersaglio
- percezione spazio-temporale
- incocco
Assestamento delle mani sulla corda e sull’arco
- predisporsi alla trazione con TRE dita
- posizione a “Y” (nocche della mano a 45°)
PRE ALLINEAMENTO
Controllo degli allineamenti verso il bersaglio
- spot, puntafreccia, mano, gomito sulla stessa linea
- arco in verticale
- sintonia con l’arco
- verifica della distanza (uso del parametro)
TRAZIONE E MIRA
- azione di trazione-contrapposizione (spingi e tira, tensione delle spalle)
- dito indice all’angolo della bocca
- controllo della “T”
Rilascio
- dita e mano rilassate
- apertura delle dita
Mantenimento della continuità del gesto
- seguire il volo della freccia
- immobile fino all’impatto della freccia
Analisi del gesto
- posizione delle mani (dove si trovano le mani?)
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